ちとせの健康ブログ

魂、精神、肉体の健康について書いていきます

2019-12-12から1日間の記事一覧

空腹の間は免疫力アップ!?究極の健康法は断食につきる!お金を使わず驚きの効果を発揮する

「断食」心地よい響きだ。現在はファスティングという呼び名のほうが馴染みやすいのか…。1日~3日の断食を月に数回行うちとせでござる。いきなり結論に触れるが、ぼくは断食によるアンチエイジング効果を実際に体験したし、体のみならず精神的な安定作用も…